Kap.1

Die heilende Macht der inneren Stimme

Ein Großteil der psychologischen, psychosomatischen und religiösen Erfahrungswissenschaften basieren auf dem Wissen um die Macht unser inneren Stimme. Trotzdem haben nur sehr wenige Menschen Erfahrung im Umgang mit diesem Bereich ihres Wesens, was umso erstaunlicher ist als wir heute eindeutige wissenschaftliche Beweise aus der Gehirn- und Glücks-forschung vorliegen haben, die belegen, welch ungeheure Macht unsere innere Stimme über unseren Organismus hat, und in welch hohem Masse sie über Krankheit und Gesundheit entscheidet. Sie tut dies nicht nur bei den anerkannten psychosomatischen Krankheiten, Dank den Forschungen des Amerikanischen Krebsforschers Carl Simonton kennen wir heute auch ihre Macht bei der Bekämpfung von Tumoren. Angesichts dieser erstaunlichen Dimensionen unserer mentalen Kräfte scheint es mehr als sinnvoll, die Wirkungsweise unserer inneren Stimme besser zu verstehen und nutzen zu lernen. Dass dies möglich ist, hat die Wissenschaft in den letzten Jahren wiederholt bewiesen. Ich stelle also keinerlei Vermutungen an und möchte Ihnen nicht meine Meinung aufzwingen. Ich werde ihnen viele verschiedene Argumente und Betrachtungsweisen vorstellen in wie weit unsere innere Stimme die Gesundheit erhalten beziehungsweise wiederherstellen kann. Auf diesem Weg möchte ich Sie dazu einladen Mantras kennen zu lernen. Allerdings wird vermutlich einiges, was ich Ihnen über diese zu erzählen habe vollkommen neu für Sie sein, denn was auch immer Sie bisher über Mantras gehört oder erfahren haben: die wahren Dimensionen gehen weit über herkömmliche Erwartungen hinaus.

Kap.2

Der mentale Lärm

Um Mantras zu verstehen ist es zunächst wichtig sich mit der Dynamik unserer inneren Stimme zu beschäftigen. Die innere Stimme gleicht bei den meisten Europäern einem nicht erzogenem Kind. Wenn Freunde und bekannte zu Besuch sind ist dieses Kind manchmal im Stande sich einigermaßen zu benehmen, sobald man aber mit ihm alleine ist tut es buchstäblich was es will, man ist ihm schutzlos ausgeliefert. Als Vater oder Mutter dieses inneren Stimme Kindes haben die meisten Menschen im Laufe der Jahre alle Erziehungsversuche aufgegeben, denn jedes Mal, wenn man versucht etwas zu verändern verschlimmert man damit die Situation nur. Im Laufe der Zeit hat dieses innere Stimmen Kind jede Menge Geschwister bekommen welche nach Herzenslust herumschreien, jammern, beleidigt sind, zu allem ihren Kommentar abgeben und jede Menge Dramen inszinieren. Tendenz steigend. Der Philosoph "Ekkart Tolle" spricht in diesem Zusammenhang von "Mentalem Lärm" (Ekkard Tolle,"Jetzt,Goldmann). Diese unerzogenen inneren Stimmen quälen ihre Besitzer nach Herzenslust und stellen in den Industrieländern mittlerweile eine der größten Bedrohungen für die Volksgesundheit dar. Die Unfähigkeit, sie im Zaum zu halten, wird für Krankheiten wie Depression, dem Burn-Out-Syndrom, Panik- Attacken, chronischen Stress mit all den daraus folgernden Gefäßerkrankungen sowie Teile der Midlife Chrisis verantwortlich gemacht. Nicht nur die Psychologie verweist immer wieder auf dieses Problem, es ist die Königin der Natur-wissenschaften, die Quantenphysik, die stets betont, dass wir unseren Organismus mit Gedanken erschaffen, dass wir im Inneren, des inneren des Atoms, einen Energiezustand vorfinden der als Gedanke, als Idee bezeichnet werden muss. Wenn wir unsere Gedanken schalten und walten lassen, wie sie wollen, werden sie unserem Körper massiven Schaden zufügen, so wie ein unerzogenes Kind unserer Wohnung höchstwahrscheinlich Schaden zufügen wird. Fast alle Religionen und psychologischen Lehrsysteme sind sich darüber einig, dass es fatal ist diese Stimmen ungehindert vor sich hinbrabbeln zu lassen. Es gibt hunderte von Systemen um diesem inneren Durcheinander ein Minimum an Erziehung angedeihen zu lassen, von Meditation über Yoga und Mantras bis zur modernen Psychoanalyse. Wir werden vermutlich dann anfangen Erziehungsmaßnahmen einzuleiten wenn uns die innere Stimme in den Wahnsinn treibt und wir der Verzweiflung nahe sind, und nicht dann wenn für uns alles glatt läuft. Ganz ähnlich verhält es sich auch mit Meditationen, psycho-therapeutischen Maßnahmen und dem Rezitieren von Mantras: Es sind Systeme zur Krisen-bewältigung, die später jedoch zu einem wichtigen Halt und sogar zu einem Lebensinhalt werden können. Meine Motivation ihnen in diesem Buch die Wirkung und Bedeutung von Mantras vorzustellen ist einfach: Mantras wirken, und sie können dies in Lebenskrisen sehr effektiv tun. Falls Sie schnelle Unterstützung brauchen, können sie noch heute damit beginnen sie zu üben. Sie benötigen hierzu keinerlei Vorkenntnisse, keine Kirche und keinen Ashram, und die Mantras wirken auch dann auf das menschliche Gehirn wenn man nicht an sie glaubt. Ich möchte noch betonen dass ich der modernen Wissenschaft ebenso nahe stehe wie spirituellen Konzepten und keiner Konfession oder anderen religiös motivierten Gemeinschaften angehöre. Dies zu betonen erscheint mir wichtig, da gerade bei Themen wie Mantras Sekten und Kirchen kräftig auf dem Markt mitmischen und neben dem Versuch zu helfen auch Weltbilder und Ideologien verkaufen wollen. Mantras, in dem Sinne, wie ich sie Ihnen vorstellen möchte, sind international, ohne institutionalisierten religiösen oder ideologischen Anspruch, und ebenso psychotherapeutisch wie spirituell motiviert.